Vereenvoudigde 24 houdingen        
Inleiding
Dit artikel volgt het lesrooster van "Vereenvoudigd Taijiquan", zoals die in 1956 werd vastgelegd door de Chinese Nationale Sportfederatie te Peking; deze stijl wordt ook wel de "Peking-stijl" genoemd.       
De "Peking-stijl" is net als de Korte Vorm van Chen Manqing gebaseerd op de Yang-stijl, en is door de Volksrepubliek China gebruikt om TJQ voor het grote publiek geschikt te maken.       
In dit artikel wordt een Rooster aangeboden, waardoor in principe binnen 30 lessen deze Vorm wordt aangeboden.        Hierbij moet met nadruk gezegd worden, dat het Rooster een theoretisch model is om de voortgang van het lesprogramma aan te geven.       
In de praktijk zal (per individu en per groep) het tempo waarin de informatie overgedragen kan worden, verschillen per les. Lessen waarin blijkt dat bepaalde houdingen gemakkelijk worden overgedragen, kunnen gevuld worden met extra nieuwe oefeningen; lessen waarbij de houdingen moeilijker blijken, worden gevuld met extra herhalingen van het aangeboden        materiaal.       

De 24 houdingen worden opgedeeld in acht groepen.       
De 30 lessen worden onderverdeeld in 3 cycli van 10 lessen elk      

Cyclus A:       
Les 1: (Begin Eerste Groep):        
houding 1: Begin (Opening van de bron)       
Les 2:        
houding 2:Manen van wild paard ontwarren (3x)       
Les 3:        
houding 3: Witte kraanvogel klapwiekt       
Les 4: (begin Tweede Groep):       
houding 4:Borstel knie (3x)       
Les 5:       
houding 5:Luitspelen       
Les 6:        
houding 6:Armen links en rechts naar achteren buigen (weersta de aap) (4x)        
Les 7-8: (begin Derde Groep):       
houding 7:Trek staart van mus naar links (afweer, terugtrekken, pers en duw)       
Les 9-10      
houding 8:Trek staart van mus naar rechts (afweer, terugtrekken, pers en duw)
      
Cyclus B:       
Les 1: Herhalen Groep 1-3       
Les 2: (Begin Vierde Groep)       
houding 9: Enkele Zweep       
Les 3:
houding 10: Wolkenhanden (4x)       
Les 4: (Begin Vijfde Groep)       
houding 11: Enkele Zweep       
Les 5:       
houding 12: Geef paard klopjes       
Les 6:       
houding 13: Schop met rechterhiel       
Les 7       
houding 14: Sla met beide vuisten op oren van tegenstander       
Les 8:       
houding 15: Draai lichaam en schop met linkerhiel       
Les 9 (Begin Zesde Groep)       
houding 16: Hurk omlaag, sta op een been (slang kruipt door gras,  goudfazant staat op een been) links       
Les 10       
houding 17: Hurk omlaag, sta op een been (slang kruipt door gras, goudfazant staat op een been) rechts        

Cyclus C:       
Les 1 Herhalen Groep 1-6       
Les 2 (Begin Zevende Groep)       
houding 18: Weef heen en weer (Schone dame aan weefgetouw) (2x)       
Les 3       
houding 19: Naald op zeebodem       
Les 4       
houding 20: Waaier langs rug       
Les 5-7       
houding 21: Draai lichaam, buig naar beneden, pareer, stomp       
Les 8       
houding 22: Schijnbare sluiting (Terugtrekken, duw)       
Les 9       
houding 23: Kruis handen       
Les 10       
houding 24: Afsluiten